Mes Cours
Rejoignez-nous pour des cours de yoga vinyasa, yin yoga, asthanga, renforcement musculaire et stretching à Albertville. Inscrivez-vous dès maintenant!
Adresse
2 Route de la Biolle 73200 Pallud la salle communale
Horaires
Lundi Vinyasa yoga 18h25 / 19h25
Lundi Yin yoga 19h30 / 20h30
Cours Vinyasa
Inscrivez-vous pour le cours de yoga Vinyasa Lundi 18h25 / 19h25
10€ régulier
Cours Yin Yoga
Cours de Yin Yoga relaxant et apaisant. Lundi 19h30 / 20h30
10€ régulier
Cours Ashtanga
Rejoignez moi pour un cours dynamique d'Ashtanga Yoga.
10€ régulier
13€ occasionnel
13€ occasionnel
13€ occasionnel
Yoga Hommes
Le yoga est une opportunité pour les hommes de travailler leur flexibilité et leur mobilité !
Cours Yoga Hommes
10€ régulier
13€ occasionnel
Amélioration de la flexibilité et de la mobilité .
L'enchainement des postures dans le Vinyasa yoga favorisent la mobilité et la coordination. Synchronisées avec la respiration elles sont très bénéfiques pour développer vos capacités de concentration et une meilleure gestion des émotions. Par des exercices et postures adaptées, les bénéfices tant sur le plan physique, mental et émotionnel vont vous surprendre.
"Donne moi le COURAGE de changer, ce que je peux changer, la SERENITE d'accepter ce que je ne peux pas changer, la SAGESSE de distinguer entre les 2."
Renforcement musculaire équilibré.
Le yoga engage l'ensemble du corps pour un développement harmonieux de la musculature. La tenue des postures nécessitent le gainage de la partie abdominale, le renforcement des cuisses et des fessiers afin de tenir les postures d'équilibre et leur enchainements. Ainsi les postures corporelles, rythmées par la respiration affine la conscience du corps, renforce la confiance et procure un sentiment de bien être.
"le rythme du corps, la mélodie de l'esprit et l'harmonie de l'âme, créent la symphonie de la vie"
Mes cours adaptés à tous les niveaux
Pour les sportifs, des séances de yoga conçues pour préparer le corps à l'effort (éveil musculaire ciblé en fonction de la discipline pratiquée), prévenir les blessures. Après efforts, les moments de récupération afin d' éviter les courbatures et préparer le corps pour les prochaines séances. La relaxation finale destinée à se ressourcer permet ainsi de recharger sur le plan physique, nerveux et émotionnel.
Horaires Cours
Inscrivez-vous à mes cours de yoga en ligne et en présentiel. Consultez mes horaires et tarifs.